Pilates

Son muchos los beneficios que nos aporta realizar algún tipo de actividad física de forma regular y por esto, en general, es altamente recomendable el ejercicio físico a todas las edades. Pero no todos los ejercicios y deportes son adecuados a personas de todas las edades. El Método Pilates tiene un punto a su fovar en este apartado, ya que por su naturaleza y su adaptabilidad, está recomendado para personas de cualquier edad.

A continuación se enumeran algunos de los beneficios, quizá menos conocidos, de este método. El Método Pilates ayuda a:

  • · Mejorar el equilibrio, la flexibilidad y la resistencia.
  • · Activar el sistema sanguíneo.
  • · Fortalecer las piernas.
  • · Levantar y moldear los glúteos.
  • · Proteger la columna y fortalecer la espalda.
  • · Generar mayor capacidad respiratoria.
  • · Liberar tensiones del cuello y de los hombros.

Por los beneficios que ofrece, en Fisioterapia Al Alba también recomendamos la práctica de Pilates y ofrecemos clases colectivas en grupos reducidos así como clases particulares, siempre impartidas por profesionales titulados y fisioterapeutas, quieres adaptarán los ejercicios a sus necesidades y forma física.

Pilates 2 Al-Alba
Pilates 3 Al-Alba